Väikegrupi personaaltreening on suurepärane võimalus saavutada hea füüsiline vorm, mitmekülgsed teadmised toitmisest ning jõusaalitreeningutest läbi individuaalse lähenemise ning motiveeritud treeningkeskkonna.

Väikegrupi personaaltreeningute ülesehitus on personaalne, mistõttu treener tegeleb kõigi väikegrupi liikmetega eraldi liikudes saalis ringi ning korrigeerides vajadusel tehnikat. Igal grupi liikmel on oma isiklik kava, mille põhjal ta harjutusi sooritab (trenni saad teha omas tempos ning ei pea kellegi järgi ootama). Treener seletab, mis lihasgruppe treenitakse ning milleks.

Kavadel lähtub treener iga kliendi arengust- alustatakse terve keha kavaga ning lihtsamatest harjutustest liikudes edasi samm-sammult edasi tehniliselt keerukamate harjutuste juurde. Lisaks sellele pannakse koos treeneriga eesmärk. Iga nädalaselt on võimalik saada toitumise tagasisidet ning esitada treenerile oma toitumispäevikut.

NB! Väikegrupi personaaltreeningu hind ei sisalda sissepääsu spordiklubisse