Liina Sööt
Minu suurem EESMÄRK treenerina on aidata Sul muuta treeningud ja tervislik toitumine oma elustiiliks. Ilma tervist kahjustavate dieetideta ning keha lõhkuvate treeningkavadeta.
- Panna rõhku tervele kehakuvandile ning lähtuda printsiibist, et inimene loob iseendast veel parema ning täiuslikuma versiooni, liikudes oma soovitud eesmärkide suunas.
- Tervislik toitumine ei tähenda ranget dieeti, vaid teadlikke valikuid.
- Tervislik toit on maitsev ning see annab sulle võimaluse proovida põnevaid retsepte ning uusi tooraineid.
- Anda teadmised tasakaalustatud toitumisest.
- Oskused iseseisvaks treenimiseks.
- Usalduslik suhe ning järjepidev kontakt klientidega.
- Saavutada koos soovitud eesmärgid.
- Luua lisandväärtust kliendile läbi rahulolu ning positiivsete emotsioonide.
Hariduskäik ja täiendkoolitused
Olen lõpetanud 2014 aastal Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi ning oman magistrikraadi.
EKFL 5 taseme personaaltreeneri litsents (EOK Kutsetunnistus)
Lisaks kuulun ka Eesti Personaaltreenerite Liitu
Olen kirjutanud kaks väitekirja teemadel:
M.A– Kesk-ja vanemaealiste jõutreeninguga seotud tegurid
B.A. -Tugi-liikumisaparaadi haigusi põdevate keskealiste hinnangud jõutreeningu mõjudele
Väitekirjadega saab tutvuda Tallina Ülikooli akadeemilises raamatukogus Räägu 49
Saavutatud eesmärgid treeningul annavad ka lisamotivatsiooni igapäevases elus-
tugevam keha, teravam vaim.