Kevad on suurepärane aeg kaalulangetuseks ja ilusa rannakeha vormimiseks. Tihtipeale kiputakse just kevad-suvisel hooajal treeningutest sootuks loobuma tuues põhjenduseks päikselise ilma ning liikumise ainult värskes õhus.
Aktiivtegevuste harrastamine väliskeskkonnas on kindlasti suurepärane viis hoida oma vormi, kuid ei tasuks unustada ka lihastreeningut, mis annab meie kehale just soovitud toonuse.
NB! Parimad rannakehad tehakse just jõusaalis ning üks tunnike treeningut lisab, vaid lisandväärtust sinu päeva !
Suvine aeg sobib hästi värskes õhus liikumiseks ning sportimiseks, kuid paar korda nädalas jõusaalis treenimist on just see, mida keha vajab ka suvel, et säilitada lihastoonus ning hea füüsiline vorm.
Tunne ennast sellel suvel veelgi enesekindlamalt , tehes iseendale väike puhkuseelne kingitus. See on sinu võimalus vormida oma keha registreerides end väikegrupi personaaltreeningutele.
Mida kujutab endast väikegrupi personaaltreening?
Grupid koosnevad 4 inimesest ning treeningud toimuvad 2 korda nädalas. Kahe kuu jooksul treenitakse jõusaalis kokku 16 korda.
Miks valida bikiini väikegrupi personaaltreening?
- Igale treenitavale treeningkavad ( vastavalt progressile uuendatakse kavasid)
- Toitumisnõustamine
- Individuaalsed kohtumised personaaltreeneriga
- Grupis on palju lõbusam treenida
- Personaalne ja motiveeriv lähenemine
- Soodsam, kui igakordne personaaltreening
- Osa treeningutest toimuvad värskes õhus
- Ühisüritused
Algajate grupid:
E ,R 7.30-8.30 (TÄITUNUD)
K 17.00-18.00, R 18.00-19.00
E , K 18.00-19.00 (TÄITUNUD)
E, K 19.00-20.00
Edasijõudnud:
E ja R 17.00-18.00 1 koht alles ( TÄITUNUD)
16 korra väikegrupi personaaltreeningu hind ühele inimesele ainult 110 €.
Gruppide täitumisel alustame juba 21. maist.
Saavuta koos minuga hea vorm ja saa tuttavaks põnevate inimestega! Panen sind treenimist ning tervisliku elustiili nautima nii, et see saab meeldivaks osaks sinu igapäevases elus!
Järgnevas blogipostituses kajastan väikegrupis osalejate muljeid ning edusamme. Hoidke pilku peal!
